溫州籃球架廠家分享籃球的入門訓練 

現在許多人在打籃球上都非常有著天賦，但是再好的天賦也需要訓練，下面就跟著溫州籃球架廠家一起來看看籃球的入門訓練吧。


1.怎么去抓球？我們應該用整個手掌的五根指頭緊扣籃球，后在球快要落下去的時候用手掌盡力的去拍它。

2.怎么樣向籃球場上的那些人一樣將球圍繞著脖子轉圈盤旋。他的動作關鍵在于身子一定要向前，眼睛不要去看球，脖子也不要亂動，保持好身子的直立，然后去逆時針和順時針的訓練。在這個過程中也不要慌張，不要急功近利。千萬不要做出猥瑣的動作。

3.怎么將像籃球場上的那些人一樣，圍繞著腰轉圈盤旋。這個動作與第二個動作類似，關鍵在于一定要身子向前，眼睛不要看著球，然后逆時針和順時針去運球，一定要掌握好用力的方法，不要慌張，不要急功近利，避免做出猥瑣的動作。

4.在膝蓋附近運球，我們的兩只腳稍微靠攏一些，然后把身體的重心放低，將球放在膝蓋附近進行運球，同樣眼睛也不可以看球，之后進行正時針和逆時針的訓練。

5.在一個腳邊進行運球，我們的兩只腳分開，然后把身體的重心放在中間，盡量往低的地方沉。然后把球放在腳邊進行運球訓練，眼睛不可以看球，最后左右腳進行交替練習。


6.胯下運球，我們和第四個動作一樣，兩個腳分開，然后將重心下沉。運球在胯下，眼睛不要看球，將球從身前向后拋，兩只手迅速在身后接住球，之后再單手將球向前拋去，兩只手在身前接住球，之后要進行反復的練習使動作變得更為流暢。

7.投籃，我們剛開始投籃的時候一定要先練習空手投籃。在空手投籃的這個階段里，我們要掌握好動作的要領。最好先在籃板底下投籃，然后慢慢移至中距離投籃處，在中距離投籃的時候，你一定要掌握好動作，因為標準的動作會使你的投籃率大大增高，所以在中距離投籃的時候，你可以讓你的小伙伴來陪你練習。

8.在運球時投籃運球時，你需要躲避障礙物，你可以讓你的小伙伴來充當障礙物，在你運球的途中進行攔截，以此來提高你運球的能力，并且運用以上幾種基本訓練所學到的各種運球的方式，來達到投籃的目的，并以此來提高你的投籃率。

以上都是在學習籃球中需要訓練的。


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